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Aus dem Stand Fersen heben und senken 10 x. Aufrecht stehen, langsam Knie beugen und strecken 10 x. Auf der Stelle hüpfen, leicht in den Knien federn 10 x. Aus dem Stand Fersen abwechselnd heben und Gymnastik für Krampfadern 10 x. In der Rückenlage Rad fahren 15 x. Aus dem Stand Fersen heben und senken 15 x. Rückenlage, Beine senkrecht, Unterschenkel locker abknicken lassen und wieder strecken 5 x. Aus dem Gilt Krampfadern des kleinen Beckens und Hand, Beine leicht gebeugt, Knie im Wechsel zur linken und rechten Seite führen 10 x.

Aus dem Stand Beine abwechselnd nach hinten schwingen, dabei an einer Stuhllehne festhalten 10 x. Aus dem Stand abwechselnd linkes und rechtes Knie anheben und mit beiden Händen umfassen 5 x. Rückenlage, Beine senkrecht, abwechselnd ein Bein Gymnastik für Krampfadern, mit dem gestreckten Bein Buchstaben malen A—E.

Aus dem Stand Knie langsam beugen und strecken bis zum Gymnastik für Krampfadern 10 x. Auf einem Stuhl Gymnastik für Krampfadern, Beine geschlossen waagrecht halten, Unterschenkel langsam senken und Beine wieder strecken 10 x. Arme wechselseitig vor und zurückschwingenlassen, dabei in den Knien federn 10 x. Operationen bei Venenleiden Venengesund leben Aktiv für gesunde Venen Sieben goldene Regeln für gesunde Venen Venenübungen für jeden Tag So wickeln Sie einen Kompressionsverband richtig Startseite Impressum Datenschutz Seitenanfang Kontakt Sitemap Drucken.

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